Gesundheitsangebote für MitarbeiterInnen in Wissenschaft, Technik und Verwaltung

Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,
auf dieser Seite finden Sie die aktuellen Gesundheitsangebote, sortiert nach Status und Starttermin.

Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt online über den grünen Button neben dem Kursangebot (bzw. den gelben Button zur Anmeldung für die Warteliste).
Bitte melden Sie sich für max. 2 Kurse pro Kalenderjahr an, da wir möglichst vielen von Ihnen die Teilnahme an unseren Gesundheitskursen ermöglich möchten.
Die Einladung zu einem Gesundheitsangebot geht Ihnen ca. 3 Wochen vor Kursbeginn zu.

Restplätze:
Sollten Sie bereits an 2 Kursen im Kalenderjahr teilgenommen haben, können Sie sich gerne noch für Restplätze anmelden. Diese werden 2 Wochen vor dem jeweiligen Kursbeginn in unserer Übersicht gekennzeichnet. Bitte melden Sie sich für Restplätze erst an, wenn diese als solche gekennzeichnet sind. Vielen Dank!

Online-Anmeldung möglich

 
 
trans Aikido 19-02-11-AIK
Mo. 11.02. - 18.03.19 von 08.00-09.20 Uhr jetzt anmelden
Thomas Gertz 6 x Ort: Uni-Gymnastikhalle
 
 
trans Zumba, Kurs 1 19-02-13-ZUM_1
Mi. 13.02. - 03.04.19 von 16.00-17.00 Uhr jetzt anmelden
Selma Baskan 8 x Ort: Uni-Gymnastikhalle
 
 
trans Good-Morning-Fitness-Walk 19-02-14-GMF
Do. 14.02. - 04.04.19 von 07.30-08.30 Uhr jetzt anmelden
Jennifer Bergs 8 x Treffpunkt: Eingang Sporthalle zur Außenanlage
 
 
trans Indoorcycling für Fortgeschrittener
19-03-04-IC_F
Mo. 04.03. - 29.04.18 von 16.00-17.00 Uhr jetzt anmelden
Torsten Henckel 8 x Ort: Unifit
 
 
trans Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Aufbaukurs 19-03-25-PM_A
Mo. 25.03. - 20.05.19 von 10.00-11.00 Uhr
(Ausnahme: Ostermontag)
jetzt anmelden
Alexandra Starr 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Body and Soul, Kurs 2
(in Kooperation mit dem Unifit)
19-04-30-BS_1
Di. 30.04. - 18.06.19 von 07.30-08.30 Uhr jetzt anmelden
Stephanie Budde 8 x Ort: Unifit
 
 
trans Pilates & Cardio 19-05-06-PCA
Mo. 06.05. - 01.07.19 von 15.00-16.00 Uhr
(Ausnahme: Pfingstmontag)
jetzt anmelden
Marlene Alker 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Yoga für Alle, Kurs 3 19-05-07-YfA_3
Di. 07.05. - 25.06.19 von 11.00-12.00 Uhr jetzt anmelden
Anamaria Diaz 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Yoga für Alle, Kurs 4 19-05-07-YfA_4
Di. 07.05. - 25.06.19 von 12.10-13.10 Uhr jetzt anmelden
Anamaria Diaz 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Pilates für den gesunden Rücken, Kurs 2 19-05-07-PGR_2
Di. 07.05. - 25.06.19 von 15.30-16.30 Uhr jetzt anmelden
Karin Matauscheck 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Mobility Light - Outdoor 19-05-09-ML_O
Do. 09.05. - 11.07.19 von 07.30-08.30 Uhr
(Ausnahme: Christi Himmelfahrt + Fronleichnam)
jetzt anmelden
Jennifer Bergs 8 x Treffpunkt: Eingang Sporthalle zur Außenanlage
 
 
trans Nordic Walking für AnfängerInnen 19-05-14-NW_A
Di. 14.05. - 18.06.19 von 16.15-17.35 Uhr jetzt anmelden
Karola Weber 6 x Treffpunkt Waldparkplatz ZiF
 
 
trans Nordic Walking für Fortgeschrittene 19-05-15-NW_F
Mi. 15.05. - 19.06.19 von 16.15-17.35 Uhr jetzt anmelden
Karola Weber 6 x Treffpunkt Waldparkplatz ZiF


Anmeldung für Warteliste möglich

Sollte ein Platz frei werden, melden wir uns bei Ihnen.

 
 
trans Yoga für Alle, Kurs 1 19-02-12-YfA_1
Di. 12.02. - 02.04.19 von 11.00-12.00 Uhr jetzt anmelden
Anamaria Diaz 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Yoga für Alle, Kurs 2 19-02-12-YfA_2
Di. 12.02. - 02.04.19 von 12.10-13.10 Uhr jetzt anmelden
Anamaria Diaz 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Entspannung durch kreatives Malen 19-02-13-MAL
Mi. 13.02. - 27.03.19 von 12.00-13.20 Uhr
(Ausnahme: 20.03.19)
jetzt anmelden
Ruth Bisping 6 x Ort: T0-254
 
 
trans Autogenes Training 19-02-14-AT
Do. 14.02. - 04.04.19 von 11.00-12.00 Uhr jetzt anmelden
Maike Latzel 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Fitness-Training im Unifit, Kurs 2 19-04-30-UF_2
Di. 30.04. - 18.06.19 von 08.30-09.30 Uhr jetzt anmelden
Lisa-Marie Schmidt 8 x Ort: Unifit
 
 
trans Pilates & Relax 19-05-06-PRE
Mo. 06.05. - 01.07.18 von 16.00-17.00 Uhr
(Ausnahme: Pfingstmontag)
jetzt anmelden
Marlene Alker 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Indoorcycling für AnfängerInnen
19-05-13-IC_A
Mo. 13.05. - 08.07.19 von 16.00-17.00 Uhr jetzt anmelden
Torsten Henckel 8 x Ort: Unifit


Leider keine Anmeldung mehr möglich

 
 
trans Body and Soul, Kurs 1
(in Kooperation mit dem Unifit)
19-01-29-BS_1
Di. 29.01. - 19.03.19 von 07.30-08.30 Uhr Ausgebucht
Stephanie Budde 8 x Ort: Unifit
 
 
trans Tiefenentspannung durch Phantasiereisen und Klangschalen 19-01-29-TPK
Di. 29.01. - 19.03.19 von 14.00-15.00 Uhr Ausgebucht
Bettina Mikulle 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Fitness-Training im Unifit, Kurs 1 19-02-05-UF_1
Di. 05.02. - 26.03.19 von 08.30-09.30 Uhr Ausgebucht
Lisa-Marie Schmidt 8 x Ort: Unifit
 
 
trans Pilates für den gesunden Rücken, Kurs 1 19-02-12-PGR_1
Di. 12.02. - 02.04.19 von 15.00-16.00 Uhr Ausgebucht
Karin Matauscheck 8 x Ort: D2-100
 
 
trans Rückenfit, Kurs 1 19-02-15-RF_1
Fr. 15.02. - 05.04.19 von 07.30-08.30 Uhr Ausgebucht
Jennifer Bergs 8 x Ort: D2-100
 
 
Durch einen Klick auf das entsprechende Angebot finden Sie Detailinformationen zu den Inhalten und Kursleitung. Mit dem Button rechts können Sie sich online anmelden oder auf eine Warteliste setzten lassen.
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Anmeldestatus:
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Ganzjähriges Massage-Angebot (kostenpflichtig)

Mittwochs haben Sie die Möglichkeit, sich im Gesundheitsraum der Universität Bielefeld massieren zu lassen. Dieses Angebot ist kostenpflichtig und kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden. Informationen zu Massage-Angeboten, Preisen, Anmeldung und Kontaktdaten des Physiotherapeuten finden Sie [hier...]

 

Übungen für kurze Entspannungspausen

Für Mitarbeitende an Bildschirmarbeitsplätzen haben wir Übungen zur Entspannung und ergonomische Hinweise zusammen gestellt. Für die Durchführung der einzelnen Übungen benötigen Sie nicht mehr als 5 Minuten und die Übungen sind so konzipiert, dass sie direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Sie können wählen zwischen
Entspannung von Hals und Nacken
Entspannung von Schultergürtel und Brustwirbelsäule
Entspannung der Lendenwirbelsäule
Entspannung von Gesicht und Augen
Entspannung von Armen und Händen
Entspannung von Beinen und Füßen
Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz-Sitzen" (Unfallkasse Berlin)
Ergonomische Hinweise für Ihren Bildschirm-Arbeitsplatz

 

Weitere Gesundheitsangebote

finden Sie auf den Seiten des
[Hochschulsports...] und des [UNIFIT...].