30 Jahre Gesundheit 1994 - 2024

Dance Fitness - Workout mit Spaß

03.09. - 22.10.2024, dienstags von 11:00 - 12:00 Uhr

(Ausnahmen: 22.10. + 29.10.2024)

Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt.

Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert.

Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert.

Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser und Sportschuhe sind empfohlen.

(Alternativ kann auch ohne Schuhe getanzt werden)

 
Kursleitung: Bärbel Decker

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