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Good Morning Fitness-Walk
Der perfekte Start in den Tag...
Nach einem kurzen "Warm up" geht es zu Fuß in die Bielefelder Natur. Gelaufen wird in moderatem Tempo, so dass eine optimale Kreislaufaktivierung gewährleistet wird.
Teilnehmen kann jeder, der gerne an der frischen Luft den Tag beginnen möchte und das auch wenn sie/er kein Leistungssportler ist.
Ein bis zwei Mal werden wir eine "Fitness-Pause" einlegen um ein paar Fitness- und Dehnübungen im Stehen zu absolvieren. Wer sich in dieser Zeit lieber ein wenig ausruhen möchte, kann dies selbstverständlich gerne tun.
Gewandert wird bei jedem Wetter, so dass festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung wärmstens empfohlen werden.
Treffpunkt ist am Eingang der Sporthalle zur Außenanlage (rote Tür).
Zielgruppe: Mitarbeitende
Kursleitung: Marlene Alker