• Stressmanagement-Online-Seminare

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Live-Online-Seminare: Mentales und regeneratives Stressmanagement

Zur Seminarleiterin Frau Dr. Sabine Meier

Die Online-Seminare "Mit Entspannung durch Corona – Wie uns Entspannung dabei hilft, stabil zu bleiben" und "Sichtweisen ändern, um stressfreier im Homeoffice zu arbeiten" werden von der Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Sabine Meier geleitet. Nachdem sie an der Uni Bielefeld studiert und promoviert hat und u.a. langjähriges Mitglied des Steuerkreis Gesundheit war, ist sie nun seit über 10 Jahren als Unternehmensberaterin selbständig ("Health at Work") und unterstützt Hochschulen und Unternehmen bei der Ein- und Durchführung von Betrieblichem Gesundheitsmanagement. Frau Dr. Meier ist darüber hinaus zertifizierte Trainerin des Stressmanagement-Programms „Gelassen und sicher im Stress“ nach Prof. Kaluza.

Mit Entspannung durch Corona – Wie uns Entspannung dabei hilft, stabil zu bleiben

*** Neue Termine verfügbar ***

Zielgruppe: Berufstätige – gerade im Homeoffice - die Entspannung suchen (max. 15 Teilnehmer*innen).
Ziel & Inhalt: Sie sitzen im Homeoffice und alles strudelt durcheinander? Verschiedene Anforderungen treffen bei Ihnen zusammen und es fällt Ihnen schwer Ruhe zu finden, zu entspannen umd neue Kraft zu schöpfen? Dieses Online-Seminar möchte Ihnen den Weg aufzeigen, wie Sie Entspannung wieder erleben können und zu einer Quelle der Energie im Alltag werden lassen können. Ziel ist es, Entspannungsreaktionen zu verstehen und genießen. Das Online-Seminar setzt sich zusammen aus Information anhand von Folien und praktischen Übungen.

Termin & Dauer: Mittwoch, den 09. September 2020 von 14-15 Uhr (die Dozentin ist 15 Minuten vor dem einstündigen Online-​Seminar bei ZOOM angemeldet und nach der Veranstaltung so lange online, wie die Teilnehmer*innen Fragen haben).

Ort: Online via Zoom, angemeldete Teilnehmer*innen bekommen den Zugangslink im Vorfeld von der Dozentin.

Anmeldung: Bitte melden Sie sich über den untenstehenden Link an (nutzen Sie hierfür bitte Ihre Uni-​Mailadresse).

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Sichtweisen ändern, um stressfreier im Homeoffice zu arbeiten

*** Neue Termine verfügbar ***

Zielgruppe: Das Online-Seminar richtet sich an Beschäftigte im Homeoffice, die sich mit der Frage beschäftigen: „Woher weiß ich, ob ich genug getan habe?“ bzw. die das Gefühl in sich tragen, sich und ihre Arbeit rechtfertigen zu müssen (max. 15 Teilnehmer*innen).
Ziel & Inhalt: Die Teilnehmer*innen entdecken, welche vielfältige Möglichkeiten der Veränderung von Sichtweisen es gibt und wie aus stressauslösenden Denkmustern förderliche Denkmuster werden. Ziel ist es, Methoden und Techniken kennenzulernen, die helfen, das innere Gedankenkarussel zu steuern. Das Online-Seminar setzt sich zusammen aus Information anhand von Folien und praktischen Übungen.

Termin & Dauer: Dienstag, den 22. September 2020 von 10-11 Uhr (die Dozentin ist 15 Minuten vor dem einstündigen Online-​Seminar bei ZOOM angemeldet und nach der Veranstaltung so lange online, wie die Teilnehmer*innen Fragen haben).

Ort: Online via Zoom, angemeldete Teilnehmer*innen bekommen den Zugangslink im Vorfeld von der Dozentin.

Anmeldung: Bitte melden Sie sich über den untenstehenden Link an (nutzen Sie hierfür bitte Ihre Uni-​Mailadresse).

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