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Deeskalation und Selbstverteidigung
Ziel:
- Die TeilnehmerInnen reflektieren die Bedeutung von Körpersprache sowie die Wirkung Ihrer eigenen Körpersprache
- Die TeilnehmerInnen kennen Möglichkeiten, in eskalierenden Situationen sowohl verbal als auch nonverbal deeskalierend einzuwirken und / oder sich in Notsituationen körperlich zu verteidigen..
Inhalte:
- Vermeidung ist alles
Kritische Situationen frühzeitig erkennen (z. B. im Büro: Vorbeugen von verleitenden Situationen, Platzwahl, Positionierung zum Gesprächspartner...) - Die Bedeutung meiner Körpersprache im Alltag und Berufsalltag
Grundlagen der Körpersprache / Wissen über die Reaktion der Körpersprache - Erfolgsfaktor Kommunikation / Wortwahl
- Techniken der Selbstverteidigung
Abwehr von Schlägen / Basistechniken der Selbstverteidigung (Schlag und Tritttechniken) / Grifflösetechniken / der Einsatz täglicher Gegenstände / der rechtliche Rahmen
Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Kursleitung: Bielefelder Kampfsportschule