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Online Sportprogramm

Weitere Kurse findet ihr auch auf Instagram und Facebook.

Wir haben euch ein kleines Sportprogramm für zu Hause zusammengestellt. Weitere Kurse werden in den kommenden Tagen und Wochen folgen.

 

Athletik & Fitness

In diesem Bereich findet ihr folgende Kurse:

  1. Bauch und Rücken für Einsteiger*innen
  2. Bauch und Rücken für Fortgeschrittene
  3. Fitness Kickboxen (1)
  4. Fitness Kickboxen (2)
  5. Tabata (1)
  6. Body Pump
  7. Bauch und Rücken
  8. Tabata (2)
  9. Tabata (3)
Gesundheit & Entspannung

Folgende Videos findet ihr in diesem Bereich:

  1. Meditation
  2. Mobility Training
  3. Rückenfit
  4. Yoga SatChakra
  5. Yoga Vinyasa
  6. Yoga Hatha
  7. Yoga
  8. Yoga Pilates
  9. Yoga (2)
  10. Yoga Vinyasa (2)
Pausenexpress

Folgende Pausenexpresseinheiten stehen euch aktuell zur Verfügung:

  1. Pausenexpress mit Wulf (insbesondere am Vormittag geeignet)
  2. Pausenexpress mit Tanja (1)
  3. Pausenexpress mit Tanja (2)
  4. Pausenexpress mit Wulf (Fokus: Beine)
  5. Pausenexpress mit Camilla (1)
  6. Pausenexpress mit Camilla (2)
  7. Pausenexpress mit Wulf (3)
  8. Pausenexpress mit Wulf (4)
  9. Pausenexpress mit Camilla (3)
  10. Pausenexpress mit Camilla (4)
  11. Pausenexpress mit Wulf (5)
  12. Pausenexpress mit Wulf (6)
  13. Pausenexpress mit Camilla (5)
  14. Pausenexpress mit Camilla (6)

 

Die Pausenexpressvideos können auch ganz leicht in Zoom-Konferenzen eingebunden werden. Somit steht Ihrer/eurer Arbeitsgruppe das Angebot auch in Kleingruppen weiter zur Verfügung. Eine Anleitung hierzu finden Sie/ihr auf der rechten Seite.

Bei Bedarf bieten wir natürlich auch gerne individuelle Live-Pausenexpresskurse für zoom an. Melden Sie sich bei Interesse einfach unter hochschulsport@uni-bielefeld.de.

Tanzsport