30 Jahre Gesundheit 1994 - 2024
Fokus und Gelassenheit am Arbeitsplatz dank Atem- und Achtsamkeitsmeditation
17.02.- 07.04.2025, montags von 09:00 - 09:30 Uhr
Atme ein, atme aus, entspanne.
Atme ein, atme aus, lächle.
Atme ein, atme aus, fühle.
Wir alle tun es. Wir alle atmen, doch eher unbewusst. In diesem Kurs werden wir bewusst Atmen und die Kraft des Atems kennenlernen. Denn so wie wir atmen, so leben wir. Normwalerweise nutzten wir im Alltag nur ¼ unseres Atemvolumens.
Bewusste Atmung hilft, auch in hektischen Arbeitssituationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Dazu lernen Sie in diesem Kurs, sich in anstrengenden Situationen auf Ihren Atem zu fokussieren und sich damit zu beruhigen. Dies ermöglicht es Ihnen auch, achtsam mit sich selbst und Ihren Mitmenschen umzugehen, was die Qualität der kollegialen Zusammenarbeit und auch die Teamfähigkeit am Arbeitsplatz verbessert.
Darüber hinaus bewusste Atmung gesund und hilft, langfristig arbeitsfähig zu bleiben, denn:
Bewusste Atmung bringt Ihnen mehr Lebenskraft.
Bewusste Atmung bringt Ihnen Ruhe.
Bewusste Atmung bringt Ihnen Freude.
Ort: Online via Zoom
