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Fit werden im (Arbeits-)alltag
Mi., 11.09. - 13.11.2024 von 11:00 bis 12:00 Uhr
(Ausnahmen: 23.10. + 30.10.)
In diesem Kurs werden wir zusammen gezielt am Aufbau und der Kräftigung der Muskulatur arbeiten. Viel sitzen, einseitige Bewegungen und eine falsche Körperhaltung führen zu Einschränkungen im Alltag. Hier setzen wir an und wollen gegensteuern.
Während des Kurses werden gezielte Übungen zunächst erklärt und dann gemeinsam durchgeführt. So entsteht ein Know-how für die richtige Ausführung der einzelnen Übungen, um sie auch außerhalb des Kurses in den Alltag integrieren zu können.
Bequeme Sportkleidung, eine Matte & etwas zu trinken sind empfohlen.
Kursleitung: Bärbel Decker